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 | | 26 | | | (火) | | 2021.1 |
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こんにちは。熊本市島崎にある歯科医院、
うちこが歯科医院の森川康代です(^-^*)/ |
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先日友人とリモートで
お喋りしていた時のお話です。
飲み物を飲んだ時に
急に『むせ』てしまいました。
友人がむせた時に
『むせるというのは喉の筋力が落ちているのだから
あいうべ体操やベロ廻し運動をして
喉の筋力をつけないとダメだよ』と説教していました。
友人からは
『康代むせてる(笑)、あいうべ体操していないな』と
からかわれてしまいました(>_<)
隙間時間にあいうべ体操をしていたのですが
最近は、ちょっとサボっていたなと反省しました。
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喉の老化は４０代から始まると言われています。
加齢により喉の筋力が衰えてくると
食べ物を噛んだり飲み物を飲んだりする時に
飲み込む力が低下してしまい
食べ物や飲み物が誤って気管に入っていしまい
『むせ』てしまいます。
そして、
飲み込む力がもっと低下してしまったら
気管に入り込んでしまった食べ物を
排出することができず
肺炎を起こしてしまうこともあります。
誤嚥した食べ物や飲み物と一緒に飲み込んでしまう
唾液の中にある歯周病菌や口臭の原因菌などの細菌によって
引き起こされる肺炎が誤嚥(ごえん)性肺炎です。
６５歳以上の方が罹りやすいといわれています。
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最近『むせ』てきたなぁと思っている方、
それは筋力が衰えてきたサインです。
喉の筋力を衰えさせないために
あいうべ体操やベロ廻し体操をして
筋力アップを目指しましょう！！
唾液の中に悪玉菌が増えないためには
毎日のセルフケアももちろん大事なことですが
歯科医院で機械による定期的なメインテナンスが
大切です。
お口の中を健康に保つことは
体の健康を守ることに繋がります。
新型コロナウイルスに罹らないためにも
お口の中の健康を考えられてみませんか？
私は、心を入れ替えて
あいうべ体操やベロ廻し体操を再開しました。
最近は『むせ』ることがなくなりました。
これからも
あいうべ体操やベロ廻し体操を行って
喉の筋力を保つつもりです。
うちこが歯科医院は、熊本市島崎にある歯科医院です。
ご来院の際は、あらかじめご予約のお電話をお願いいたします。
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