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(火)
2020.11
お口の中を健康に!!@
こんにちは。熊本市島崎にある歯科医院、
うちこが歯科医院の森川康代です(^-^*)/

食べ物をしっかり嚙めるお口の中ではないと、
美味しくお食事をとることが出来ません。
そのためには、
ご自身で行う毎日の歯磨きやうがいや
定期的に歯科医院での専門の機械を使っての
クリーニングが必要です。しかし、
それと同じくらいとても大切なことが
バランスの良く栄養を摂ることも大切なのです。

毎日食べるお食事からも
お口の中の健康にすることが出来ます。
お口の中に必要な栄養は何でしょう?と質問したら、
歯に大切なカルシウムと
思い浮かべる方が多いと思いますが、
歯に必要な栄養は
カルシウムだけではありません。
カルシウムをはじめとして、
たんぱく質・ビタミンA・ビタミンC・
ビタミンD・マグネシウムが
必要です。
これらの栄養が含まれた食品を
必要だからと一度のに大量に食べるのでなく、
少しでもいいので
毎日継続して食べることが大切なんです。
歯が無くなっても
入れ歯があるからいいやと思われている方も、
歯茎がしっかりしていないと
入れ歯もいれらない状態になります。
毎日のお食事を美味しくしっかりと食べるために、
食べ物や飲み物にも意識を向けていきましょう。
次回は、
お口の中に必要な栄養素についてお話します。

うちこが歯科医院は、熊本市島崎にある歯科医院です。
ご来院の際は、あらかじめご予約のお電話をお願いいたします。

うちこが歯科医院
TEL&FAX 096-354-7292
〒860-0073 熊本県熊本市西区島崎2丁目15-22 宮崎ビル2F
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