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(月)
2019.12
ぐーぱー体操をしてみませんか
こんにちは。熊本市島崎にある歯科医院、
うちこが歯科医院の瀧口 めぐみです(*^ワ^*)
忙しくて運動が出来ない〜とか
手足がいつも冷たいとか悩んでいる方に
おススメの体操があります。

道具を使わず
どこででも簡単に出来る
『ぐーぱー体操』です。
『ぐーぱー体操』に必要なのは
自分の手と足だけです。

左右の手を交互にゆっくりとぐー・ぱーを
繰り返します。
同時に
左右の足交互にゆっくりとぐー・ぱーを
繰り返します。
この時に
右手と左足を左手と右足を同じにすると
脳トレにもなります。
これからしばらく寒さが続く季節です。
運動をするのも外出するのも億劫になる季節
家の中で簡単に出来て
しかも脳トレも出来る『ぐー・ぱー体操』を
今日から始めてみませんか?


うちこが歯科医院は、熊本市島崎にある歯科医院です。
ご来院の際は、あらかじめご予約のお電話をお願いいたします。
うちこが歯科医院
TEL&FAX 096-354-7292
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